Дефицитът на витамини от група B често се свързва с раздразнителност, тревожност, депресия и влошаване на паметта. Те помагат за яснота на мисълта и емоционална стабилност.
При физически или психически стрес тялото изразходва витамини от група B в по-големи количества, поради което те често се наричат "анти-стрес витамини".
Могат да помогнат за облекчаване на симптоми като изтръпване на крайниците.
Те са и стражи на сърдечно-съдовата система.
Фолиева киселина (B9), Витамин B6 и B12 работят заедно, за да метаболизират аминокиселината хомоцистеин в кръвта. Високите нива на хомоцистеин увреждат стените на кръвоносните съдове и са независим рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.
